饮食合德篇-三、咖啡的误区

三、咖啡的误区
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J'L!w0 很多咖啡商宣传，喝咖啡可以减低癌症发病率，减低老年痴呆，等等好处。其实，咖啡虽然提神醒脑，但是有强大剧烈的副作用。据统计报告，在多喝咖啡的国家，心脏发病率是不喝或少喝咖啡国家的三倍以上。美国是一个咖啡大国，最有名的咖啡店星巴克，就是美国品牌。在美国，人均每天喝两杯咖啡， 很多人早上以咖啡作为一天的开始。 在这样一个国家，心脏病发病率是中国的三倍。美国有将近三分之一的人死于心脏病。而在不喝或少喝咖啡的国家，比如中国，死于心脏病的人只有9%。咖啡不仅造成心脏压力，加速动脉硬化，还直接阻止脂肪燃烧。想减肥的人，最好不要喝咖啡；想保持身体苗条，就要少喝咖啡。美国人正是因为糖吃的多，咖啡也喝多，才会造成身宽体胖，最后很多人才死于心脏病。心脏病和肥胖症是两大美国最大的社会通病。解决之道，就是要戒除这些引诱我们的食物：糖、咖啡，是不二法门。